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    长期的孤独可能使人对各种身心疾病更加易感。最为典型的心理疾病就是抑郁症。在咨询中遇到抑郁倾向的个体，如果走到寻找资源这一步，基本都是从人际关系中的社会支持入手，让患者能够活动起来，通过身边的他人支持来活动起来。而长期的孤独容易导致缺乏社会支持而当陷入负性情绪时恶性循环。

    除了抑郁，孤独还可能导致自杀倾向和行为、敌意、攻击行为和睡眠障碍等各种心理和行为问题。电影中的变态杀手无不都是只身一人，长期被孤独所侵蚀。

    人体的心理和生理是有关联的，抑郁症等精神障碍和体内多巴胺和5羟色胺有很大的关系。心理健康的损害会影响人的生理健康。孤独在其中发挥着很重要的作用。它可能影响到的生理机制包括心血管系统、内分泌系统和免疫系统。

    孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。孤独的人在网络中传播信息与他人产生联结，并不能根本根本上解决他们的孤独。孤独可能造成心理创伤，让人产生自我封闭的预言。长期的孤独让人相信自己是一个孤独的人，从而在行为上会越发退缩，不参与社会交往，而用进废退会让人的社交技能也逐渐衰退，从而证实孤独者没有能力去建立社交关系，从而产生恶性循环。

    很多长期孤独者都对自我有一定的负面看法，认为自己不被他人接纳和喜爱，所以不愿走出去和人接触。甚至有些严重者会有一种接近关系妄想的悲观觉察，他们会把曾经和他人相处时对方的一举一动都当做是对自己的评价和看法，对方一咳嗽、一个眼神、一个心不在焉都觉得是对方对自己的蔑视和贬低。孤独者有了消极自我看法，在生活中遇到社交情景时可能产生自我挫败行为。这是一种缺乏对人际交往的自信和掌控感时的替代行为，「既然我知道我不善社交，那我还是别和他打招呼了，避免尴尬」。

    有时候，人就是害怕在人际相处中出现错误，所以不去行动。孤独是一种心境，一种状态，一种个人体验。一个人的状态不一定等于孤独。通常，孤独会带来空虚，寂寞，不被人需要的感觉以及和它人交流的渴望。这是一种强烈的主观体验。

    人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种一一那就是全然的孤独。

    觉得孤独、空虚、毫无意义，即使身处在人群中依然会感受到灵魂遥远的距离，在独处时害怕被孤独吞噬，每个人都像一颗独自运转的星球，在各自的轨道里，时而近、时而远，即使时而相交，我们也知道终将分别，每个人只属于自己的那一个轨道。有了接触也是浅尝辄止，越是成长越是少交心，极少会遇到让你触及灵魂的思想碰撞。

    长期的孤独会磨掉一个人对生活的激情，会有一种看透了事件的无力感，会羡慕那些热衷于某件事，或对生活充满激情的人。孤独久了，会觉得自己活在了另一个世界，披着人类的面容，透过这双眼看着别人的喜怒哀乐，从前让人动容的画面再也不会让内心泛起涟漪。孤独的人的内心种着一片荒芜，自己走不出去，别人进不来。

    孤独的时候，你会寂寞、空虚、郁闷、焦虑、无助、冷漠甚至绝望，程度比较严重的时候你会觉得精神上有着深入骨髓的落寞和寒意。短期或偶尔出现的孤独感并不会影响太大，但是长期处在这样的状态当中，就会引发某些情绪障碍，对于心理健康是十分不利的。

    孤独本质上是缘于内心的不完整。何谓不完整？就是不能与自己相处，只要一个人独处的时候，思绪就夹杂着各种情绪在脑海里呼啸而过。什么叫有意义？如果你每做完一件事，你都感到了满足感，那这就是踏实，也可以说是安全感，这感觉能让你安稳入眠，而不是夜夜失眠，辗转反侧。有了安全感，你一个人独处的时候，才不会觉得孤单，因为你的内心是充盈的。吃饱了，你会感到满足——所以吃饱的时候，你就不那么感到孤独了。这也是为什么很多情绪失控的人容易暴饮暴食的原因，他们需要找到一种安全感。像我这样时常感到孤独的人，人际交往时的时候很容易患得患失，因为内心有个大洞，需要无数的关心与爱来填满，如果没有，就又陷入自我怀疑的情绪中。

    什么叫有意义？如果你每做完一件事，你都感到了满足感，那这就是踏实，也可以说是安全感，这感觉能让你安稳入眠，而不是夜夜失眠，辗转反侧。有了安全感，你一个人独处的时候，才不会觉得孤单，因为你的内心是充盈的。吃饱了，你会感到满足——所以吃饱的时候，你就不那么感到孤独了。这也是为什么很多情绪失控的人容易暴饮暴食的原因，他们需要找到一种安全感。像我这样时常感到孤独的人，人际交往时的时候很容易患得患失，因为内心有个大洞，需要无数的关心与爱来填满，如果没有，就又陷入自我怀疑的情绪中。

    吕青衣之所以不断的去盗取各种古代宝物，不仅仅是完成所谓的，夺取回家庭财产宝物，也是为了给自己找点事情做，以免自己出问题啊。

    这个念头，似乎没什么关系是太靠得住的。

    在亲密关系中，友情似乎是最脆弱的一种，它远不如父母、伴侣、孩子的关系那样紧密：不同于亲情那种别无选择的血缘关系，选择朋友是一种自愿的行为；也不同于其他自愿发生联结的关系。友情缺乏正式的结构、严格的承诺和约束力。我们不太可能和自己的伴侣好几个月都不联系，但却很有可能疏远自己的朋友整整一年的时间。

    但友情又是一种非常特别的关系。我们一生有过罗曼蒂克关系的人数通常远小于发展过友情的人数。友情在我们生命历程中的贯穿也是最久的，因为某一个朋友可能离去，友情本身总还会发生。好的友情可以不断给我们的生命补充新的内容，增加生活的趣味，也为我们提供良好的社会支持。

    到了青春期，我们开始需要第一次形成对自己的认识，同时学习如何与人亲密，在这一时期的友情会涉及更多的自我暴露，我们寻找那些和自己价值观一致的人，一旦找到，友情可以发展地极为深刻且激烈，认为彼此是自己在这世界上的理解和支持。这个时期我们的友情中还会出现嫉妒、占有欲等表现，自我边界常常不清晰，这是我们学习与人亲密的过程。

    人是群居动物，对一个个体、群体产生感情后，进而会产生依赖性，当这个个体、群体消失的时候，你会产生不适，这种不适感就是孤独的雏形。思想越来越成熟，人格越来越独立，同时也渐渐分道扬镳，走向不同的道路。自我，像是挣脱了多年的枷锁，突然膨胀，强烈而赤裸的暴露在眼前。你感到孤独，因为路上越来越少人与你同行，每个人都走上了自己的路，忙于自己的生活。孤独是人生的必修课。会感到孤独，说明你已经有成熟而独立的选择。


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